МаÑÑажный Ролик: ДекомпреÑÑÐ¸Ñ ÐŸÐ¾Ð·Ð²Ð¾Ð½ÐºÐ¾Ð² Ðâ€Ð”омашних УÑловиÑÑ…

De Transcription | Bibliothèque patrimoniale numérique Mines ParisTech
Révision datée du 5 décembre 2025 à 23:18 par 8686911645034720 (discussion | contributions) (Page créée avec « <br>Большинство из пользователей уже осведомлены: «укороченная» околопозвоночная муску... »)
(diff) ← Version précédente | Voir la version actuelle (diff) | Version suivante → (diff)
Aller à : navigation, rechercher


Большинство из пользователей уже осведомлены: «укороченная» околопозвоночная мускулатура = избыточная нагрузка дисков, ограничение подвижности сегментарных зон, компенсации по всей системе. Но одно дело знать это теоретически, другое — держать рядом доступный инструмент для ежедневной разгрузки дома.


iBACK ROLLER — массажёр-ролик валик для фитнеса, что изначально проектировали под строение спины:



проточка в 5,1 см под остистые отростки — нагрузка приходится по мышечным структурам по бокам, а не по кости;
разнообразный радиус барабана даёт более ровное растяжение и мобилизацию по всей оси;
в держателе можно регулировать высотный уровень — от деликатного до выраженного.


Алгоритм прост: 2–3 минуты спокойно лежим, даём время, пока «отпустит», после этого бережное скольжение вперёд-назад по отделам. 5–7 мин в сутки — и вся спина больше не живёт в режиме хронического мышечного спазма.